筋膜リリース 首ストレッチとともに
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）の伊藤です。
筋膜リリース実践編ですね
以前お話しした首が辛い時のストレッチに加えていきます。
押しつけた手で皮膚をさする、撫でるとかではないですよ
皮膚を押さえて皮膚ごと下や上に伸ばしてくださいね。
前半は頭の付け根あたりがリリースされて
後半は肩と首の間あたりがリリースされます。
一度お試しください
動画はInstagramにて
シニアトレーニングと自分でできる！” ほぐし整体専門 ”ストレッチ&フィットネスジムLatore（ラトレ）
見学・無料体験実施中！WEB申し込みでうれしい特典！
刈谷市築地町2-1-6 アヴェニューかりがね101
TEL.0566-57-1897
